GET LEAN STRONG TONED: DIVENTA DEFINITO, FORTE, TONICO
Definito, forte e, tonico: ecco il mantra del BODYPUMP®. Ma come riassumere in 3 parole i benefici che ottieni con questo tipo di allenamento? Inventato negli anni Novanta dal neozelandese Philips Mills, è da oltre 25 anni uno dei corsi preferiti dagli sportivi che desiderano costruire forza muscolare e un corpo più tonico e snello.
In cosa consiste questo allenamento?
Con il BODYPUMP® bruci calorie e tonifichi il corpo nella stessa sessione. Il BODYPUMP® è infatti una formula di training davvero originale. Si tratta di esercizi con il bilanciere che rinforzano il
tuo corpo e che sono eseguiti con la musica! Un allenamento che dura dai 45 ai 60 minuti e mette alla prova tutti i più importanti gruppi muscolari. Come? Con la ripetizione di squat, affondi, trazioni e sollevamenti: è il Rep Effect dove Rep sta appunto per ripetizione! Così facendo, i tuoi muscoli saranno più tonici e definiti.
Cosa ti serve per allenarti con BODYPUMP®?
Parola d’ordine: non annoiarsi mai! Le coreografie di BODYPUMP® cambiano ogni 3 mesi con nuove combinazioni di movimenti e nuova musica. Durante la lezione userai il bilanciere con carico variabile che alternerai, a seconda dei gruppi muscolari allenati, con dischi, manubri e lo step.
Poi ci devi mettere la tua voglia divertirti e di liberare energia: segui il tuo istruttore e muoviti a ritmo della musica.